Download video

180BPM超慢跑訓練的黃金節奏！每天30分鐘，跟著節奏 超慢跑初學者必看 一起試試看！

332 views

Miki 思榕老師吃吃喝喝

6 months ago

180BPM超慢跑訓練的黃金節奏！每天30分鐘，跟著節奏 超慢跑初學者必看 一起試試看！

180BPM超慢跑訓練的黃金節奏！每天30分鐘，跟著節奏 超慢跑初學者必看 一起試試看！

180BPM超慢跑訓練的黃金節奏！每天30分鐘，跟著節奏 超慢跑初學者必看 一起試試看！
2:11
180BPM超慢跑訓練的黃金節奏！每天30分鐘，跟著節奏 超慢跑初學者必看 一起試試看！
by Miki 思榕老師吃吃喝喝
Slow jogging 180 bpm／30mins Metronome 【Everyday health】
30:13
Slow jogging 180 bpm／30mins Metronome 【Everyday health】
by 早安健康
30分鐘 超慢跑｜初學節拍超慢跑｜180BPM｜暖身+伸展｜有音樂♫
35:07
30分鐘 超慢跑｜初學節拍超慢跑｜180BPM｜暖身+伸展｜有音樂♫
by 一米六健身服利社
超慢跑初學專用❤️1｜ 初學專用版｜180BPM跑30分鐘｜節拍器超慢跑｜班長超慢跑
34:59
超慢跑初學專用❤️1｜ 初學專用版｜180BPM跑30分鐘｜節拍器超慢跑｜班長超慢跑
by 班長 布萊恩
超慢跑初學專用❤️24｜180BPM 30分鐘｜(音樂+節拍器)｜得勝者｜班長超慢跑
35:43
超慢跑初學專用❤️24｜180BPM 30分鐘｜(音樂+節拍器)｜得勝者｜班長超慢跑
by 班長 布萊恩
超慢跑180BPM 40分鐘燃脂｜節拍器超慢跑40分鐘燃脂｜班長超慢跑
40:56
超慢跑180BPM 40分鐘燃脂｜節拍器超慢跑40分鐘燃脂｜班長超慢跑
by 班長 布萊恩
超慢跑初學專用❤️4｜(只有節拍器)｜180BPM跑30分鐘｜美麗陽光｜班長超慢跑
34:52
超慢跑初學專用❤️4｜(只有節拍器)｜180BPM跑30分鐘｜美麗陽光｜班長超慢跑
by 班長 布萊恩
超慢跑初學專用❤️29｜180BPM 30分鐘｜迎接春天 ｜(音樂+節拍器) ｜班長超慢跑
35:13
超慢跑初學專用❤️29｜180BPM 30分鐘｜迎接春天 ｜(音樂+節拍器) ｜班長超慢跑
by 班長 布萊恩
超慢跑初學專用❤️19｜綠光森林｜180BPM 30分鐘｜(音樂+節拍器)｜東眼山｜班長超慢跑
35:02
超慢跑初學專用❤️19｜綠光森林｜180BPM 30分鐘｜(音樂+節拍器)｜東眼山｜班長超慢跑
by 班長 布萊恩
超慢跑初學專用❤️4｜(音樂+節拍器)｜180BPM跑30分鐘｜美麗陽光｜班長超慢跑
34:52
超慢跑初學專用❤️4｜(音樂+節拍器)｜180BPM跑30分鐘｜美麗陽光｜班長超慢跑
by 班長 布萊恩
【2025新版✨】節拍超慢跑 180BPM 30分鐘！免設定節奏，徐棟英教練直接帶你跑【早安健康】
30:37
【2025新版✨】節拍超慢跑 180BPM 30分鐘！免設定節奏，徐棟英教練直接帶你跑【早安健康】
by 早安健康
體驗超慢跑10分鐘❤️｜超慢跑的基本原則與觀念｜初學必看｜班長超慢跑
13:52
體驗超慢跑10分鐘❤️｜超慢跑的基本原則與觀念｜初學必看｜班長超慢跑
by 班長 布萊恩
超慢跑初學專用❤️7｜直式手機版｜(音樂+節拍器)｜180BPM跑30分鐘｜班長超慢跑
32:13
超慢跑初學專用❤️7｜直式手機版｜(音樂+節拍器)｜180BPM跑30分鐘｜班長超慢跑
by 班長 布萊恩
超慢跑15分鐘❤️｜初學者如何安排訓練課表｜♦️初學超慢跑必看｜班長超慢跑
19:00
超慢跑15分鐘❤️｜初學者如何安排訓練課表｜♦️初學超慢跑必看｜班長超慢跑
by 班長 布萊恩
節拍超慢跑 180bpm／30分鐘節拍器
30:14
節拍超慢跑 180bpm／30分鐘節拍器
by MrKTM1911
間歇超慢跑🔴2｜ (只有節拍器)｜180BPM、200BPM、220BPM變換｜爆汗超慢跑｜ 班長超慢跑
31:49
間歇超慢跑🔴2｜ (只有節拍器)｜180BPM、200BPM、220BPM變換｜爆汗超慢跑｜ 班長超慢跑
by 班長 布萊恩
超慢跑初學專用❤️14｜180BPM跑10~60分鐘｜每10分鐘變換場景｜(只有節拍器)｜班長超慢跑
1:01:48
超慢跑初學專用❤️14｜180BPM跑10~60分鐘｜每10分鐘變換場景｜(只有節拍器)｜班長超慢跑
by 班長 布萊恩