本频道内容均来自正版授权。

你知道如何最高效的使用瑜伽球嗎？ 瑜伽球又有怎樣的作用呢？快來漲知識吧！
1:16
你知道如何最高效的使用瑜伽球嗎？ 瑜伽球又有怎樣的作用呢？快來漲知識吧！
選好適合自己的瑜伽墊也很重要！
1:05
選好適合自己的瑜伽墊也很重要！
選擇瑜伽館，這幾點很重要！
1:11
選擇瑜伽館，這幾點很重要！
這些是不是你想知道的呢？
1:15
這些是不是你想知道的呢？
夏天到了 快來練臀～跟練一遍就酸炸了
3:57
夏天到了 快來練臀～跟練一遍就酸炸了
21天馬甲線塑造【跟練版】新手也能輕鬆駕馭#健身 #馬甲線
4:00
21天馬甲線塑造【跟練版】新手也能輕鬆駕馭#健身 #馬甲線
辦公室必練，全身激活熱身篇，久坐久站的同學都必須練起來
4:40
辦公室必練，全身激活熱身篇，久坐久站的同學都必須練起來
美腿四重奏，女神必練！美化腿部，拉伸腿部線條，練出女團腿！
4:22
美腿四重奏，女神必練！美化腿部，拉伸腿部線條，練出女團腿！
面部瑜伽三部曲，每天練習五分鐘，放鬆太陽穴，放鬆法法紋，放鬆下頜線
4:18
面部瑜伽三部曲，每天練習五分鐘，放鬆太陽穴，放鬆法法紋，放鬆下頜線
辦公室必練，肩頸放鬆篇。每天一遍，緩解頸椎病疼痛，解決腰間盤突出
5:54
辦公室必練，肩頸放鬆篇。每天一遍，緩解頸椎病疼痛，解決腰間盤突出
躺著瘦全身 就是為你錄的我的臭寶#懶人瘦身 #瑜伽
3:53
躺著瘦全身 就是為你錄的我的臭寶#懶人瘦身 #瑜伽
面部瑜伽三部曲，每天練習五分鐘，放鬆太陽穴，放鬆法法紋，放鬆下頜線
4:18
面部瑜伽三部曲，每天練習五分鐘，放鬆太陽穴，放鬆法法紋，放鬆下頜線
新的跟練視頻來啦。脊柱開肩練習，緊致腰部，釋放壓力。美麗身材，從新開始
4:48
新的跟練視頻來啦。脊柱開肩練習，緊致腰部，釋放壓力。美麗身材，從新開始
這是什麼神仙普拉提館，讓我再次運動起來
1:48
這是什麼神仙普拉提館，讓我再次運動起來
肩頸練習，放鬆肩膀脖子和下頜線，改善富貴包，不分性別隨時練習哦～
5:00
肩頸練習，放鬆肩膀脖子和下頜線，改善富貴包，不分性別隨時練習哦～
面部瑜伽三部曲，每天練習五分鐘，放鬆太陽穴，放鬆法法紋，放鬆下頜線。
4:18
面部瑜伽三部曲，每天練習五分鐘，放鬆太陽穴，放鬆法法紋，放鬆下頜線。
同學們，新的跟練視頻來啦。脊柱開肩練習，緊致腰部，釋放壓力。美麗身材，從新開始。
4:48
同學們，新的跟練視頻來啦。脊柱開肩練習，緊致腰部，釋放壓力。美麗身材，從新開始。
新的開始，肩頸練習，放鬆肩膀脖子和下頜線，改善富貴包，不分性別隨時練習哦。
5:00
新的開始，肩頸練習，放鬆肩膀脖子和下頜線，改善富貴包，不分性別隨時練習哦。
舒服的形容不出來了~
1:12
舒服的形容不出來了~
今天跟隨老師，開啓深夜睡眠冥想，引導你快速入眠 #助眠減壓#放鬆解壓#冥想#治癒系
5:00
今天跟隨老師，開啓深夜睡眠冥想，引導你快速入眠 #助眠減壓#放鬆解壓#冥想#治癒系
運動是女人最好的美容院，汗水是女人最好的膠原蛋白，堅持運動保持年輕狀態#居家鍛鍊#瑜伽#改善體態#瑜伽體式分享
1:28
運動是女人最好的美容院，汗水是女人最好的膠原蛋白，堅持運動保持年輕狀態#居家鍛鍊#瑜伽#改善體態#瑜伽體式分享
產房裡做錯這3件事，可能會影響順產多遭罪
3:02
產房裡做錯這3件事，可能會影響順產多遭罪
面部瑜伽三部曲，每天練習五分鐘，放鬆太陽穴，放鬆法法紋，放鬆下頜線。
4:18
面部瑜伽三部曲，每天練習五分鐘，放鬆太陽穴，放鬆法法紋，放鬆下頜線。
產後媽媽一定要做骨盆回收，用一首歌的時間高效縮胯收骨盆，從XL碼快速回到S:M碼！#產後修復 #骨盆修復 #產後 #收胯 #瘦 #寶媽 #產後瘦
5:30
產後媽媽一定要做骨盆回收，用一首歌的時間高效縮胯收骨盆，從XL碼快速回到S:M碼！#產後修復 #骨盆修復 #產後 #收胯 #瘦 #寶媽 #產後瘦
同學們，新的跟練視頻來啦。脊柱開肩練習，緊致腰部，釋放壓力。美麗身材，從新開始。
4:48
同學們，新的跟練視頻來啦。脊柱開肩練習，緊致腰部，釋放壓力。美麗身材，從新開始。
4min緊致手臂線條，美化手臂形態！告別拜拜肉～ #瘦手臂#緊致手臂#天鵝臂#消除拜拜肉#瑜伽#tabata
4:04
4min緊致手臂線條，美化手臂形態！告別拜拜肉～ #瘦手臂#緊致手臂#天鵝臂#消除拜拜肉#瑜伽#tabata
骨盆前傾，小肚子突出，想讓小腹更平坦，快來跟著調整你的體態吧 #骨盆前傾 #減肥 #瘦肚子 #居家鍛鍊 #瑜伽
1:07
骨盆前傾，小肚子突出，想讓小腹更平坦，快來跟著調整你的體態吧 #骨盆前傾 #減肥 #瘦肚子 #居家鍛鍊 #瑜伽
月亮式呼吸控制法可以平和情緒，消除緊張，使人從亢奮、激動的狀態下安靜下來，適合睡前練習，讓你更好入眠 #焦慮#失眠#瑜伽#堅持鍛鍊給自己一個好身體#健康#居家鍛鍊
1:53
月亮式呼吸控制法可以平和情緒，消除緊張，使人從亢奮、激動的狀態下安靜下來，適合睡前練習，讓你更好入眠 #焦慮#失眠#瑜伽#堅持鍛鍊給自己一個好身體#健康#居家鍛鍊
陽康後，很多同學咳嗽不止，容易氣喘發力，這套練習有很好的改善，祝大家健康平安每一天
2:23
陽康後，很多同學咳嗽不止，容易氣喘發力，這套練習有很好的改善，祝大家健康平安每一天
怎麼強健小孩子身體？你真的知道嗎？看完你就懂了#瑜伽 #健康 #養生 #中醫 #居家鍛鍊
1:49
怎麼強健小孩子身體？你真的知道嗎？看完你就懂了#瑜伽 #健康 #養生 #中醫 #居家鍛鍊