【已减25斤】大基数减肥打卡 | 昨天体重75.8kg | 蒸土豆茄子泥 煎牛肉 | 菠菜鸡蛋汤
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【大基数减肥打卡80天】今天体重74.6kg | 让我们年前一起见证奇迹吧 | 解锁新菜系:炒麦片（无米炒饭）| 花生酱拌菠菜 | 冬瓜炒鸡肉 |
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【大基数减肥打卡第78天】咖啡酸奶流心面包 | 卤鸡腿 | 生菜卷鸡肉 | 黑咖啡…又是满足的一天……
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【大基数减肥打卡77天】今天体重75.15kg | 连续三天没吃早饭了…今天差点午饭也没吃 不知道啥情况 最后做个酸流的菜开胃…光盘了…
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【大基数减肥打卡第79天】今天体重74.85kg | 终于下150了 | 牛奶拌谷物圈 | 鸡蛋煎馒头片 卤鸡腿 炒金针菇 | 半个梨 一个卤鸡腿
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【大基数减肥打卡】周六体重74.75kg | 视频是周六的早午餐 | 鸡蛋面包 鸡肉藕丸子……
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【年前减肥打卡第一天】继续俺的减肥大业 | 励志成为一名非专业的治愈系的减肥的家常菜随意做的小阿婆 哈哈哈哈~
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【年前减肥打卡第三天】72.45kg | 以前碰都不碰的拌菜现在却成了宠儿……
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【年前减肥打卡第四天】72kg | 99块钱的小烤箱看样子已经回本了……是真省事啊 哈哈
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【年前减肥打卡第六天】71.7kg | 吃了两个燕麦杯 可还行……
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我大天津加油呀 | 大家都在囤东西 我也不知道该囤点啥 于是我囤了两桶麦片…还有一桶被拦截在路上了……
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【减肥打卡】今天准备出去走走 但不会走太久 | 减肥几个月我吃蒜或者葱头真的越来越费肉…… | 今天体重69kg
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【减肥打卡】凌晨六点睡的 我可能要成仙了…… | 今天体重70.2kg
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【减脂打卡】今天吃了两顿 | 下午排队核酸时脑子里把小区超市的零食都想了一遍 最后忍住没去 哈哈 逃过一劫
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【减肥打卡】还是那个隔夜麦片杯 | 煎龙利鱼 | 今天体重68.9kg
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【减肥打卡】烤奇亚籽面包脆脆的 | 圆白菜虾仁火腿肠鸡蛋 一顿乱炒 | 今天体重68.9kg | 今天下雪了也出不去了 ……
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【减肥打卡】腌鸡蛋 | 芹菜炒肉丝 | 面包➕猕猴桃又一新搭配 | 今天体重70.4kg 年前应该可以下70kg了……
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【减肥打卡】自制隔夜麦片杯做法分享 | 大口吃麦片杯 大口吃肉 还有什么不香的呢……今天体重70kg
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【减肥打卡】 发现无论烤什么都挺好吃呢 无关技术 ……烤就对了 | 今天体重71.2左右 称完了又忘拍照了……
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【减肥打卡】午餐:南瓜➕全麦面饺子➕卤鸡腿➕炒甘蓝 | 晚餐:金针菇西红柿内酯豆腐汤……
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【减肥打卡】辣白菜炒西葫芦 | 蔬菜三明治 | 低脂拌菜 | 昨晚偷吃了… 做隔夜麦片杯 剩了点火龙果给吃了 然后胃就打开了……
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【减肥打卡】我的减肥餐分享 | 隔夜麦片碗 蒸鸡块 闷菜 鲅鱼 青萝卜~
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【减肥打卡】低脂版酸菜鱼 美味还管饱 睡前都没感觉到饿 绝了……主要吃的也多 哈哈
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每逢佳节胖三斤！我是胖十斤……初七开始恢复正常饮食了 | 这个年真是没白过啊 正式饭没咋吃 全都造饼干 糖 坚果 饮料 蛋糕了……一年的都让我干完了
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【减肥打卡】一定要找到一个适合自己的方法，又比较容易坚持的办法，才能够很好的进行减肥……
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【减肥打卡】糙米饭还有返场 真是减肥以来头一次了 | 晚上还偷吃了几片牛肉 后果就是咸了喝了两杯水……
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【减肥打卡】减脂餐也能吃出满足感 土豆炖鸡块 花生酱拌菠菜 这不都是主菜么 哈哈
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【减肥打卡】拌面的料汁绝了 拌啥啥好吃~面几口就没了……
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【减肥打卡】体重比昨天少了4斤 我这是存了多少水…… | 土豆泥真得是肯德基的味道了
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