모스틱, 자세를 만듭니다.

6월 수강신청 안내ㅣ모스틱 전신 교정 10번
18:42
6월 수강신청 안내ㅣ모스틱 전신 교정 10번
[발목 운동 특집] 자주 접질리고 조금만 걸어도 발바닥과 발목이 아프다면 이 운동을 하세요!
13:51
[발목 운동 특집] 자주 접질리고 조금만 걸어도 발바닥과 발목이 아프다면 이 운동을 하세요!
모스틱 전신 교정 9번ㅣ머리부터 발끝까지 한 번에 바로잡기
20:08
모스틱 전신 교정 9번ㅣ머리부터 발끝까지 한 번에 바로잡기
모스틱 전신 교정 8번ㅣ머리부터 발끝까지 한 번에 바로잡기
22:12
모스틱 전신 교정 8번ㅣ머리부터 발끝까지 한 번에 바로잡기
[승모근 특집] 한 번만 따라해도 승모근이 풀린다! 모든 승모근 스트레칭을 한 곳에 모았습니다.
20:57
[승모근 특집] 한 번만 따라해도 승모근이 풀린다! 모든 승모근 스트레칭을 한 곳에 모았습니다.
모스틱 전신 교정 7번ㅣ5월 수강신청 안내
19:29
모스틱 전신 교정 7번ㅣ5월 수강신청 안내
모스틱 전신 교정 6번ㅣ머리부터 발끝까지 한 번에 바로잡기
19:09
모스틱 전신 교정 6번ㅣ머리부터 발끝까지 한 번에 바로잡기
[2025 골반교정 최신판] 허리가 아프다면 골반부터 바로잡자.
21:49
[2025 골반교정 최신판] 허리가 아프다면 골반부터 바로잡자.
모스틱 전신 교정 5번ㅣ머리부터 발끝까지 한 번에 바로잡기
19:24
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모스틱 전신 교정 4번ㅣ4월 수강신청 안내
20:50
모스틱 전신 교정 4번ㅣ4월 수강신청 안내
[폼롤러 체형교정 특집] 폼롤러는 '이렇게' 쓰는 겁니다
28:26
[폼롤러 체형교정 특집] 폼롤러는 '이렇게' 쓰는 겁니다
모스틱 전신 교정 3번ㅣ머리부터 발끝까지 한 번에 바로잡기
18:29
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[하체 근력 특집]누워서 하니까 무릎이 안 아픈 '하체 근육 운동'
18:45
[하체 근력 특집]누워서 하니까 무릎이 안 아픈 '하체 근육 운동'
모스틱 전신 교정 2번ㅣ머리부터 발끝까지 한 번에 바로잡기
16:48
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[고관절 스트레칭 특집] 17분, 각목 같던 골반이 유연해집니다.
17:57
[고관절 스트레칭 특집] 17분, 각목 같던 골반이 유연해집니다.
[허리 환자 필수 시청!] 허리 마사지가 오히려 허리 망치는 이유
5:29
[허리 환자 필수 시청!] 허리 마사지가 오히려 허리 망치는 이유
척추분리증과 전방전위증은 허리 운동만으로 완치되지 않습니다. 고관절 운동을 반드시 함께 해야 합니다.
18:25
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모스틱 전신 교정 1번ㅣ머리부터 발끝까지 한 번에 바로잡기
19:25
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4시간 이상 앉아있었더니, 내 몸에 8가지 문제가 생겼다.
6:42
4시간 이상 앉아있었더니, 내 몸에 8가지 문제가 생겼다.
목 운동만 해서는 해결되지 않습니다. 목디스크 완치를 위한 10가지 운동
15:20
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허리운동만 해서는 완치 되지 않습니다. 허리디스크 완치를 위한 10가지 고관절 운동
16:46
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거북목 방치하면 치매 되는 이유
6:23
거북목 방치하면 치매 되는 이유
[저녁 스트레칭 특집] 뭉친 근육을 풀어 숙면을 도와주는 20분 스트레칭
19:28
[저녁 스트레칭 특집] 뭉친 근육을 풀어 숙면을 도와주는 20분 스트레칭
3월 수강 안내 [50일 바른자세 프로젝트]ㅣ[주간 체형교정 시즌3]2024.2.4주 차 루틴
19:05
3월 수강 안내 [50일 바른자세 프로젝트]ㅣ[주간 체형교정 시즌3]2024.2.4주 차 루틴
운동 완벽하게 하면 안 되는 이유ㅣ[주간 체형교정 시즌3]2024.2.3주 차 루틴
19:08
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궁금하시죠? 모스틱 자세 교정의 원리ㅣ[주간 체형교정 시즌3]2024.2.2주 차 루틴
16:11
궁금하시죠? 모스틱 자세 교정의 원리ㅣ[주간 체형교정 시즌3]2024.2.2주 차 루틴
[코어 운동 특집]최고의 코어(허리) 운동을 한 곳에 모았습니다.
15:15
[코어 운동 특집]최고의 코어(허리) 운동을 한 곳에 모았습니다.
2월 수강 안내 [50일 바른자세 프로젝트]ㅣ[주간 체형교정 시즌3]2024.1.4주 차 루틴
16:47
2월 수강 안내 [50일 바른자세 프로젝트]ㅣ[주간 체형교정 시즌3]2024.1.4주 차 루틴
노력 없이 자동으로 운동하게 되는 비밀을 알려드립니다.ㅣ[주간 체형교정 시즌3]2024.1.3주 차 루틴
15:25
노력 없이 자동으로 운동하게 되는 비밀을 알려드립니다.ㅣ[주간 체형교정 시즌3]2024.1.3주 차 루틴
제발 어깨 펴고 당당하게 서!ㅣ[주간 체형교정 시즌3]2024.1.2주 차 루틴
17:51
제발 어깨 펴고 당당하게 서!ㅣ[주간 체형교정 시즌3]2024.1.2주 차 루틴