糖質制限ご飯や、おいしく簡単ご飯など、日ごろの料理風景をＵＰしていきます♪

撮影：かじゅさん…２０２０年11月緩除進行型1型糖尿病と診断。2021年4月インスリン治療開始。
　　　　　　　　　楽しくおいしい糖質制限ごはんを作っていきます！！
　Instagram…@ka10gram(https://www.instagram.com/ka10gram/)
編集：あーちゃん…すくすく健康。なんでも食べるしなんでも好き。
　　　　　　　　　かじゅさんの作ったご飯をおいしく食べていきます！！

【簡単激うまネギ塩タレ】ネギ塩豚丼【かじゅめし】
3:12
【簡単激うまネギ塩タレ】ネギ塩豚丼【かじゅめし】
【もう1品に】簡単ジャーマンポテト【かじゅめし】
2:26
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【食欲爆上がり】ナスと大葉とミョウガのさっぱり漬け【かじゅめし】
3:38
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【ぶちこめ野菜‼︎】夏野菜とチキンのトマト煮込み【かじゅめし】
3:36
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【切って混ぜて出来上がり】トマトと大葉のさっぱりサラダ【かじゅめし】
2:07
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【チャーシューは鶏】絶品☆鶏むねチャーシュー【かじゅ飯】
2:30
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【さっぱり癖になる】鶏むね肉の柚子胡椒竜田揚げ【かじゅ飯】
2:26
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【カリカリベーコン】無限春キャベツ【かじゅ飯】
2:34
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【おつまみ編】明太マヨ☆豆腐チーズ焼き【かじゅめし】
1:54
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【実はダイエット飯】サバ味噌缶パスタ【かじゅ飯】
2:13
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【プライパンいらず】低糖質おつまみ2種☆【かじゅ飯】
2:54
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【北海道唐揚げ】梅しそザンギ【かじゅ飯】
3:04
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【”普通”が一番！】胃袋つかむ☆イカと里芋の煮物【かじゅ飯】
2:13
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【痩せたいなら食べろ‼】脂肪燃焼味噌スープ【かじゅ飯】
2:48
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【相性抜群‼ぜひ試して‼】台湾まぜまぜカレー【かじゅ飯】
2:27
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【失敗なし】柔らかローストビーフ【かじゅめし】
3:46
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【濃厚ソース】煮込みハンバーグ【かじゅめし】
3:35
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【クリスマスでも低カロリーに】鶏肉と高野豆腐のラザニア【かじゅめし】
3:13
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【アレンジいろいろ】定番！こだわりのミートソース【飯テロ】
1:01
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【いろいろアレンジ】鉄板!こだわりのミートソース【かじゅ飯】
3:29
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【極み】パクっと肉巻きおにぎり【かじゅめし】
3:04
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【HKMを使った簡単ケーキ】ふわふわパンプキンケーキ【かじゅめし】
3:03
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【ザクっとトローリ】かぼちゃコロッケ【かじゅ飯】
3:32
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【この辛さが癖になる】ピリ辛麻辣卵【かじゅ飯】
3:03
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【少し肌寒くなった今日に】豚肉と大根の甘辛煮【かじゅめし】
2:37
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【ボリューム満点‼】簡単楽しく☆ペッパーランチ【かじゅめし】
3:13
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【ダイエットにも◎】ナスのロール餃子【かじゅ飯】
3:27
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【台風・暑さも吹っ飛ぶ】特性ピリ辛豚ミンチ丼【かじゅめし】
2:12
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【余ったそうめんと】ピリ辛ごま香るビビン麺【かじゅめし】
3:03
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【夏野菜たっぷり】豚しゃぶチーズ玉カレー【かじゅ飯】
3:37
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