New fit.training - VideoAndMovie

Muscle ups

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Muscle ups

Variación #3 muscle ups

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Variación #3 muscle ups

Variación #2 muscle ups

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Variación #2 muscle ups

Variación #1 muscle ups

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Variación #1 muscle ups

cargada simple con banda

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cargada simple con banda

sentadilla a una pierna (progresión)

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sentadilla a una pierna (progresión)

estocadas con peso

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estocadas con peso

squats (sentadillas) con peso

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squats (sentadillas) con peso

ejercicio lumbar (para la espalda baja)

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ejercicio lumbar (para la espalda baja)

abdominales para oblicuos

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abdominales para oblicuos

abdominales con balón

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abdominales con balón

escaladores juntos (climbers)

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escaladores juntos (climbers)

handstand - pino

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handstand - pino

climbers laterales

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climbers laterales

ejercicio de pierna para isquiotibiales y glúteo

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ejercicio de pierna para isquiotibiales y glúteo

tijeras saltadas ( ejercicio de pierna )

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tijeras saltadas ( ejercicio de pierna )

progresión para flexiones ( push ups )

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progresión para flexiones ( push ups )

desplazamientos + flexión

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desplazamientos + flexión

variación de muscle ups

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variación de muscle ups

tríceps con banda (ejercicios con banda)

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tríceps con banda (ejercicios con banda)

cuádriceps en banca unilateral (ejercicio de pierna ❌ cada una)

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cuádriceps en banca unilateral (ejercicio de pierna ❌ cada una)

estocada a una pierna alterna (variacion de pistol)

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estocada a una pierna alterna (variacion de pistol)

ejercicio para el abdomen (flexión y extensión de piernas)

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ejercicio para el abdomen (flexión y extensión de piernas)

ejercicio lumbar múltiple - (ejercicio para la espalda baja)

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ejercicio lumbar múltiple - (ejercicio para la espalda baja)

crunch's múltiples - (abdominales)

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crunch's múltiples - (abdominales)

climbers múltiples - variación de escaladores 💪🏼🔥

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climbers múltiples - variación de escaladores 💪🏼🔥

ejercicio de abdomen (bicicletas) 💪🏼🔥

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ejercicio de abdomen (bicicletas) 💪🏼🔥

Escaladores - (climber's) 💪🏼🔥

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Escaladores - (climber's) 💪🏼🔥

abdominales - (sit ups) 💪🏼🔥

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abdominales - (sit ups) 💪🏼🔥

flexiones pica - (push ups) 💪🏼🔥

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flexiones pica - (push ups) 💪🏼🔥