Regimen is an attitude to life, which can help you strengthen your physique, prevent disease, have health, and enjoy happiness!

I am a good helper of your health regimen [health manager Li Xiao] follow me, one minute a day, health regimen is easy!

女人有個“不老穴”，男人自帶“地黃丸”，每天3分鐘，年輕10歲很容易【健康管理師李晓】
9:27
女人有個“不老穴”，男人自帶“地黃丸”，每天3分鐘，年輕10歲很容易【健康管理師李晓】
把它揉軟，老年斑没了，耳鳴好了，身體也就好了！【健康管理師李晓】
8:43
把它揉軟，老年斑没了，耳鳴好了，身體也就好了！【健康管理師李晓】
手上有3個護肝、養肝穴位，多按揉，纾解肝郁氣滞，清肝火排肝毒【健康管理師李晓】
7:32
手上有3個護肝、養肝穴位，多按揉，纾解肝郁氣滞，清肝火排肝毒【健康管理師李晓】
我叫 “ 息肉 ”，很容易變癌，但我最怕它！
8:02
我叫 “ 息肉 ”，很容易變癌，但我最怕它！
飯後發睏，餐後血糖高？ 3個降糖動作，每天堅持從12降到6！【健康管理師李晓】
8:56
飯後發睏，餐後血糖高？ 3個降糖動作，每天堅持從12降到6！【健康管理師李晓】
轉告父母：以下6類病，屬於老年病，千萬別過度治療！【健康管理師李晓】
9:42
轉告父母：以下6類病，屬於老年病，千萬別過度治療！【健康管理師李晓】
睡不着、半夜容易醒？記住這個方法，一覺到天亮！【健康管理師李晓】
8:20
睡不着、半夜容易醒？記住這個方法，一覺到天亮！【健康管理師李晓】
“淫邪”從臉上可以看出來！1招化解之法，補救男人精氣！【健康管理師李晓】
8:23
“淫邪”從臉上可以看出來！1招化解之法，補救男人精氣！【健康管理師李晓】
每天1個動作，一輩子遠離心梗！血脈通暢，心臟強壯，渾身有力氣！【健康管理師李晓】
7:33
每天1個動作，一輩子遠離心梗！血脈通暢，心臟強壯，渾身有力氣！【健康管理師李晓】
壽命短的人，一般有“两粗三硬”，哪怕占1個，可能身體已不健康！【健康管理師李晓】
11:19
壽命短的人，一般有“两粗三硬”，哪怕占1個，可能身體已不健康！【健康管理師李晓】
黄褐斑，老年斑，搓这里5分鐘，色斑淡臉白淨，瞬間變年輕！【健康管理師李晓】
9:29
黄褐斑，老年斑，搓这里5分鐘，色斑淡臉白淨，瞬間變年輕！【健康管理師李晓】
口渴夜尿多？睡前按按腳，一夜不口渴，半夜不尿尿，睡覺安穩了！【健康管理師李晓】
7:11
口渴夜尿多？睡前按按腳，一夜不口渴，半夜不尿尿，睡覺安穩了！【健康管理師李晓】
氣血弱命就薄！1补2通，氣血充足，秋冬少感冒，全年都不累！【健康管理師李晓】
8:06
氣血弱命就薄！1补2通，氣血充足，秋冬少感冒，全年都不累！【健康管理師李晓】
前列腺不好？蹲走勝過慢跑！清除濁氣，促睾酮分泌，還精補腦！【健康管理師李晓】
5:39
前列腺不好？蹲走勝過慢跑！清除濁氣，促睾酮分泌，還精補腦！【健康管理師李晓】
人體自帶扶陽大穴，是身弱者的純陽“大藥”，有回陽保命之功！【健康管理師李晓】
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人體自帶扶陽大穴，是身弱者的純陽“大藥”，有回陽保命之功！【健康管理師李晓】
不深蹲不傷膝！這個養腿動作火了，每天100下，雙腿有力有路穩！【健康管理師李晓】
8:26
不深蹲不傷膝！這個養腿動作火了，每天100下，雙腿有力有路穩！【健康管理師李晓】
筋縮筋硬？長壽開筋術，晨起趴1趴，練腰腎固精竅，延壽20年！
8:01
筋縮筋硬？長壽開筋術，晨起趴1趴，練腰腎固精竅，延壽20年！
早起不要“破氣”！升陽5分鐘，勝過跑步1小時，身弱之人變強壯！【健康管理師李晓】
6:39
早起不要“破氣”！升陽5分鐘，勝過跑步1小時，身弱之人變強壯！【健康管理師李晓】
6個動作8分鐘，眼袋和淚溝不見了，皺紋少了，瞬間年輕十歲！【健康管理師李晓】
9:03
6個動作8分鐘，眼袋和淚溝不見了，皺紋少了，瞬間年輕十歲！【健康管理師李晓】
每天“推墙”10分钟，腰腹赘肉一层层掉，減的都是內臟脂肪！【健康管理師李晓】
5:44
每天“推墙”10分钟，腰腹赘肉一层层掉，減的都是內臟脂肪！【健康管理師李晓】
和很多人一樣，曾經我也被脾胃不好所困擾，經過十年的努力，強壯脾胃，吃遍美食不忌口，聽聽我的經驗！
4:06
和很多人一樣，曾經我也被脾胃不好所困擾，經過十年的努力，強壯脾胃，吃遍美食不忌口，聽聽我的經驗！
總覺疲憊，一身酸？身體發炎了，主食一換，炎症全都消失不見！【健康管理師李晓】
12:49
總覺疲憊，一身酸？身體發炎了，主食一換，炎症全都消失不見！【健康管理師李晓】
脊柱酸、累、硬？柔身功“搖轆轤”，1分鐘拉開整條脊椎，渾身舒服！【健康管理師李晓】
8:01
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過午不食？58歲男子堅持3年不吃晚飯，體檢之後，他的胃怎樣了？【健康管理師李晓】
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過午不食？58歲男子堅持3年不吃晚飯，體檢之後，他的胃怎樣了？【健康管理師李晓】
一鬆一緊，瞬間提高性能力，3天速成強腎功，讓她“尖叫“！【健康管理師李晓】
9:18
一鬆一緊，瞬間提高性能力，3天速成強腎功，讓她“尖叫“！【健康管理師李晓】
人老筋硬，彎腰馱背？“雙陽炮”甩手功，堅持15天，一身挺拔陽氣足！【健康管理師李晓】
8:43
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睡前躺樁10分鐘，勝過夜跑半小時！防心梗、降血壓、調理老年病【健康管理師李晓】
8:26
睡前躺樁10分鐘，勝過夜跑半小時！防心梗、降血壓、調理老年病【健康管理師李晓】
每天跺腳“接地氣”，通經絡排廢物，脾胃舒服了，腎氣也足了！【健康管理師李晓】
7:14
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肺不好總咳嗽？1根手指3分鐘，潤肺清肺，還能打開5把“能量鎖”【健康管理師李晓】
7:40
肺不好總咳嗽？1根手指3分鐘，潤肺清肺，還能打開5把“能量鎖”【健康管理師李晓】
補腎扶陽第一功法，就這麼簡單！每天49下，防中風，升全身陽氣！【健康管理師李晓】
8:25
補腎扶陽第一功法，就這麼簡單！每天49下，防中風，升全身陽氣！【健康管理師李晓】