eclaireMD 健康講堂：基於1000篇以上文獻的影片系列
大約70%的死亡是因為非傳染性疾病，這些疾病當中很多都跟代謝紊亂有關，另外15%則是由傳染性疾病引起的。其實，這兩類的死亡率都可以透過改善生活習慣和預防措施來大幅降低。雖然我們的基因沒辦法改變，但我們的健康還是能透過一些方法來維持和改善，像是正確的飲食、規律運動、足夠的水分、良好的睡眠、有效的壓力管理，還有保持一個均衡的生活方式。這些方法能幫助我們強化身體對抗代謝紊亂和傳染性疾病的自然防禦，最終有助於實現長壽的目標。