Друзья, приветствую вас на канале, посвященном быстрому и удобному здоровому питанию 🍃
Меня зовут Ольга Романова, я нутрициолог, эксперт по снижению веса, основатель Академии фуд-коучинга.
Я буду делиться с вами интересными рецептами и кулинарными лайфхаками, которые помогут вам превратить кулинарное творчество из рутинной обязанности в любимое хобби!

ПО ВСЕМ ВОПРОСАМ ПИШИТЕ МНЕ В ТГ: https://t.me/homesmartfood

Простой, вкусный и полезный яблочный крисп
7:05
Простой, вкусный и полезный яблочный крисп
2 простых рецепта полезного хлеба
7:49
2 простых рецепта полезного хлеба
Яблочные десерты для красивой фигуры
10:18
Яблочные десерты для красивой фигуры
Зелёная гречка вместо хлеба: 3 классных рецепта
9:33
Зелёная гречка вместо хлеба: 3 классных рецепта
ЗАМОРАЖИВАЕМ ПОЛУФАБРИКАТЫ
8:18
ЗАМОРАЖИВАЕМ ПОЛУФАБРИКАТЫ
3 НЕОБЫЧНЫХ СПОСОБА ЗАМОРОЗКИ ТЫКВЫ
11:08
3 НЕОБЫЧНЫХ СПОСОБА ЗАМОРОЗКИ ТЫКВЫ
ПП-чизкейк к 8 марта
7:50
ПП-чизкейк к 8 марта
Не выбрасываем остатки еды!!!
5:37
Не выбрасываем остатки еды!!!
Два простых и вкусных блюда из кальмара
6:20
Два простых и вкусных блюда из кальмара
Новогодние соусы
6:15
Новогодние соусы
Шоколадно-банановый торт - веганский, без выпечки, нереально вкусный!
5:59
Шоколадно-банановый торт - веганский, без выпечки, нереально вкусный!
Селедка под шубой
7:26
Селедка под шубой
Чудеса из дегидратора
8:30
Чудеса из дегидратора
Курица с кешью: очень вкусно, не очень вредно
6:17
Курица с кешью: очень вкусно, не очень вредно
Заготовки из кабачков: 3 очень разных рецепта!
6:01
Заготовки из кабачков: 3 очень разных рецепта!
2 РЕЦЕПТА ИЗ КУРИЦЫ - просто, вкусно, полезно
6:06
2 РЕЦЕПТА ИЗ КУРИЦЫ - просто, вкусно, полезно
Рыба как искусство
4:50
Рыба как искусство
2 салата из 1 брокколи
6:34
2 салата из 1 брокколи
Ничего не выбрасываем!!!
5:57
Ничего не выбрасываем!!!
Холодные супы из огурцов
5:10
Холодные супы из огурцов
2 рецепта полезных тропических смузи
7:02
2 рецепта полезных тропических смузи
Нутрициолог в Таиланде: острая курочка с базиликом THAI PAD KRA PAO GAI
5:23
Нутрициолог в Таиланде: острая курочка с базиликом THAI PAD KRA PAO GAI
3 классных блюда из одного фарша
9:47
3 классных блюда из одного фарша
Азиатские завтраки из яиц
6:33
Азиатские завтраки из яиц
Волшебные кубики из морозилки
8:21
Волшебные кубики из морозилки
2 десерта из риса - зимний и летний
6:02
2 десерта из риса - зимний и летний
Пицца из чечевицы - здоровый фастфуд
3:49
Пицца из чечевицы - здоровый фастфуд
Готовим полезно - 19 простых советов!
12:10
Готовим полезно - 19 простых советов!
Веганские замены не веганских блюд
6:58
Веганские замены не веганских блюд
Не просто макароны: 3 простых и полезных рецепта из пасты
5:38
Не просто макароны: 3 простых и полезных рецепта из пасты